* Здоровьесберегающие технологии
Приказом Министерства образования и науки Российской Федерации 28.12.2010 N 2106 были сформулированы следующие требования к образовательным учреждениям в части охраны здоровья учащихся, воспитанников:
1) целостность системы формирования культуры здорового и безопасного образа жиз
ни учащихся, воспитанников;
2) соответствие инфраструктуры образовательного учреждения условиям здоровьесбережения учащихся, воспитанников;
3) рациональная организация образовательного процесса;
4) организация физкультурно-оздоровительной и спортивно-массовой работы в образовательном учреждении;
5) организация системы просветительской и методической работы с участниками образовательного процесса по вопросам здорового и безопасного образа жизни;
6) организация профилактики употребления психоактивных веществ учащимися, воспитанниками;
7) комплексное сопровождение системы формирования культуры здорового и безопасного образа жизни учащихся, воспитанников;
8) мониторинг сформированности культуры здорового и безопасного образа жизни учащихся, воспитанников.
В МБУ ДО ДЮСШ «Юность» работа по сохранению здоровья учащихся и спортсменов организуется согласно федеральным требованиям к образовательным учреждениям в части охраны здоровья обучающихся и спортсменов.
Требования к целостности системы формирования культуры здорового и безопасного образа жизни учащихся, спортсменов реализуются следующим образом: |
1. Работа по формированию культуры здорового образа жизни ведется в системе и является важной составляющей работы школы, что отражено: в уставе школы; в плане воспитательной работы школы, Модели воспитательной системы школы. |
2. По вопросам здоровье сбережения школа активно сотрудничает с Управлением образования Аксайского района, образовательными учреждениями, учреждениями дополнительного образования детей, здравоохранения, федерациями по видам спорта, различными общественными организациями. |
3.Преемственность и непрерывность обучения здоровому и безопасному образу жизни (здоровью) на различных ступенях, уровнях образования и спортивной подготовки заложена в дополнительных предпрофессиональных программах и дополнительных общеразвивающих программах по видам спорта. |
4.Спортсмены школы обучающиеся на предпрофессиональной программе застрахованы от несчастного случая. |
Требования к соответствию инфраструктуры учреждения дополнительного образования условиям здоровьесбережения учащихся, спортсменов реализуются следующим образом: |
1. Состояние и содержание территории, здания и помещений школы, а также и их оборудования (для водоснабжения, канализации, вентиляции, освещения) соответствует требованиям санитарных правил, требованиям пожарной безопасности, требованиям безопасности дорожного движения. |
2. Спортивные залы школы и спортивные сооружениями, арендуемые на безвозмездной основе в общеобразовательных учреждениях города, оснащены необходимым оборудованием и инвентарем в соответствии с требованиями санитарных правил для освоения программ дополнительных предпрофессиональных и дополнительных общеразвивающих общеобразовательных программ по видам спорта. |
3. В спортивных залах и других помещениях для пребывания учащихся, спортсменов выполняются санитарные правила естественной и искусственной освещенности, воздушно-теплового режима. |
|
Требования к рациональной организации образовательного и тренировочного процесса реализуются следующим образом: |
1.Неукоснительно соблюдаются санитарные нормы в части организации образовательного и тренировочного процесса, что отражено в учебном плане и расписании занятий. Соблюдается режим учебы и отдыха: при составлении расписания учитывается предельно допустимая учебная нагрузка, в зависимости от требования стандартов спортивной подготовки и других нормативных документов организации образовательной деятельности в учреждениях дополнительного образования. В летний период организуется пребывание детей в спортивно-оздоровительных лагерях. |
2.В своей профессиональной деятельности педагоги школы учитывают возрастные возможности учащихся и их индивидуальные особенности. |
3.Большое внимание уделяется соблюдению норм двигательной активности в соответствии с методикой организации образовательного и тренировочного процесса: разминка, основная и заключительная часть тренировочного занятия. В процессе организации занятий используются физические и дыхательные упражнения. |
4. С целью профилактики травматизма во время организации образовательного и тренировочного процесса, осуществляется проверка спортивного оборудования и инвентаря, обеспечивается страховка учащихся и спортсменов. |
5.Уделяется внимание соблюдению здоровьесберегающего режима учащихся и воспитания в соответствии с требованиями санитарных правил; |
Требования к организации физкультурно-оздоровительной и спортивно-массовой работы в спортивной школе реализуются следующим образом: |
1. В соответствии с программами в образовательном и тренировочном процессе предусмотрена оптимальная физическая нагрузка для учащихся в зависимости их возраста, года обучения и этапа подготовки. |
2. Ведутся занятия по дополнительным общеобразовательным общеразвивающим программам, по культивируемым в школе видам спорта. В каникулярный период времени (осень, зима, весна, лето) организуются спортивно-оздоровительные лагеря. На базе школы организуются спортивные праздники (День открытых дверей, Итоги года), а также посвященные различным праздничным и историческим датам, постоянно практикуется участие в районных и городских спортивных праздниках с показательными выступлениями. |
3. На занятиях, тренировках и по их окончании используются релаксация и восстановительные мероприятия. |
|
4. Мероприятия физкультурно-оздоровительной направленности являются частью воспитательной работы. |
Требования к организации системы просветительской и методической работы с участниками образовательного и тренировочного процесса по вопросам здорового и безопасного образа жизни реализуются следующим образом: |
1. Профилактическая работа по вопросам здорового и безопасного образа жизни осуществляется в сотрудничестве с социальными партнерами (фонды, федерации по видам спорта). |
2. Реализация Модели воспитательной системы школы, а также оздоровительно-образовательной программы «Здоровья» предусматривает организацию воспитательных мероприятий по приобщению учащихся к здоровому образу жизни, организации правильного питания, обучению навыкам выбора оптимальной двигательной нагрузки, возможности обеспечения страховки товарищу и т.д. |
3. На сайте школы существует страничка "Здоровьесберегающие мероприятия". |
Требования к организации профилактики употребления психоактивных веществ учащимися, спортсменами включают: |
1.В рамках воспитательной работы проводятся конкурсы рисунков на тему: «Я рисую спорт», конкурсов фотографий «Спорт в объективе». Спортсмены школы выступают на районных конкурсах. Тренерами-преподавателями на родительских собраниях проводятся беседы по профилактике употребления ПАВ, с привлечением сотрудников полиции. |
|
Требования к комплексному сопровождению системы формирования культуры здорового и безопасного образа жизни учащихся, спортсменов реализуются следующим образом: |
1.В эпидемиологический период во всех спортивных залах проводится проветривание, дезинфекция. |
2. В период проведения областных, всероссийских и международных соревнований организуется горячее питание в соответствии с требованиями санитарных правил качественного горячего питания спортсменов, соответствующего их энергозатратам, с учетом энергетической ценности продуктов и сбалансированности рациона. |
3. На родительских собраниях и в рамках дней открытых дверей педагогами школы ведется информационно-просветительская работа с родителями по сохранению и укреплению физического и психологического здоровья учащихся. Родители получают информацию о возрастных и физиологических особенностях детей, об особенностях адаптации к обучению в школе или переходе в среднее звено, знакомятся с методами профилактики и укрепления здоровья детей. |
4. Ведется работа по профилактике дорожно-транспортного травматизма. Разработаны методические рекомендации и подготовлен дидактический материал для тренеров-преподавателей и учащихся школы по вопросам здорового образа жизни, организации правильного питания и т.п., который размещен на страничке «Здоровьесберегающие мероприятия» |
5. Проводится анкетирование родителей на предмет удовлетворенности организацией образовательного и тренировочного процесса. Проводится тестирование учащихся на предмет удовлетворенности микроклиматом в коллективе. Проводится диагностика тревожности у учащихся групп СОЭ и ЭНП. Проводится диагностика адаптации учащихся групп СОЭ. По результатам диагностики даются рекомендации родителям и тренерам-преподавателям. |
Рациональное питание для спортсменов
Древнегреческий философ Пифагор писал: «Человек есть то, что он ест», подчеркивая тем самым важность качественного и полноценного питания.
Правильное питание помогает: 1) Предотвратить возникновение заболеваний; 2) Сохранить здоровье и привлекательную внешность; 3) Получать достаточно энергии для работы и активного отдыха.
Для спортсмена же правильное питание является необходимым условием эффективности тренировок и роста спортивных результатов.
Рациональное питание включает четыре основных раздела:
1. Энергетическое равновесие. Энергетическая ценность суточного рациона питания должна соответствовать энергозатратам организма.
Энергозатраты организма зависят от пола (у женщин они ниже в среднем на 10%), возраста (у пожилых людей они ниже в среднем на 7% в каждом десятилетии), физической активности, профессии. Например, для лиц умственного труда энергозатраты составляют 2000-2600 ккал, а для спортсменов или лиц, занимающихся тяжелым физическим трудом, до 4000-5000 ккал в сутки.
2. Сбалансированное питание. Согласно принципу сбалансированного питания, обеспеченность основными пищевыми веществами подразумевает поступление белков, жиров и углеводов в организм в строгом соотношении.
Таким образом, рациональное питание подразумевает, что белками обеспечивается 10-15%, жирами 15-30%, углеводами 55-75% суточной калорийности. В пересчете на граммы это составит при различной калорийности рациона в среднем 60-80 грамм белка, 60-80 грамм жиров и 350-400 грамм углеводов (при этом на простые углеводы должно приходиться 30-40 г, на пищевые волокна - 16-24 г).
3. Соблюдение режима питания. Питание должно быть дробным (3-4 раза в сутки) и регулярным (в одно и тоже время). Последний прием пищи должен быть не позднее, чем за 2-3 часа до сна. Временной интервал между полноценным приемом пищи и тренировкой также должен составлять 2-3 часа.
4. Питьевой режим. Прием жидкости должен осуществляться отдельно от приема пищи. Запивание еды большим количеством жидкости затрудняет пищеварение. Кроме того, важно помнить, что очищающую функцию (вымывание шлаков из клеток) выполняет только чистая вода. Отсюда вытекает рекомендация выпивать стакан воды за час до приема пищи.
Спортсменам не рекомендуется пить воду в течение часа после тренировки (что затрудняет работу сердца). Однако если тренировка длится более 1,5 часов и сопровождается значительным потоотделением, рекомендуется в течение тренировки несколько раз (в идеале — каждые 15 минут) устраивать мини-приемы жидкости (1 глоток) или просто полоскать водой ротовую полость. При этом можно использовать не обычную воду, а электролитные напитки, что позволит восполнить потерю солей и микроэлементов.
1.ПРОГРАММА "ЗДОРОВЬЕ"
2.ПОЛОЖЕНИЕ ОБ ОХРАНЕ ЗДОРОВЬЯ И ОБЕСПЕЧЕНИЯ БЕЗОПАСНОСТИ УЧАЩИХСЯ
3. ЗДОРОВЬЕСБЕРЕЖЕНИЕ И ПРОФИЛАКТИКА ТРАВМАТИЗМА и АНТИТЕРРОРИСТИЧЕСКАЯ БЕЗОПАСНОСТЬ (дидактический материал)
4.ПРОФИЛАКТИКА ТРАВМАТИЗМА
5.АНТИТЕРРОРИСТИЧЕСКАЯ БЕЗОПАСНОСТЬ
6. Памятка по применению пиротехнике
6.Проект программы мониторинга состояния здоровья учащихся МБУ ДО ДЮСШ «Юность»
7.Договор об организации медицинского обслуживания детей